olá pessoas tudo bem?
ontem foi segunda feira dia de recomeçar e eu recomecei a minha rotina de exercícios que delícia gente como é bom não sei porque a gente fica com preguiça né? uma coisa que faz tão bem e é tão simples ....me passei ontem mais não de nada não eliminei mais também não ganhei que bom pelo menos isso...........que bom nada ..............tenho que eliminar peso..............quem mandou ficar duas semanas parada?mais estava doente;;;;;;;;;;;;;;;; não quero saber vai correr na esteira ...........pedalar na bike ...........vaiiiiiiiii.... é assim que estou falando para me mesma brigando comigo mesma...
exercícios de segunda feira:
30 de esteira
35 de bike
4 exercícios de pernas 4 series de 20 repetições
e hoje tem maiss uuuuuuuuruuu vamos que vamos!!!
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