Bom dia !!! meninas
comprei este livro já começei a ler é muito bom como se fosse auto ajuda tem planos de exerccícios e de aliementação também, mais ainda não cheguei nestas partes mais vou contando a vocês e postarei tambem alguns dos treços do livro para vocês. o que posso adiantar é que muito bom pelo pouco que já li estou começando o capitulo dois.
aaa comçei a fazer novos exercícios ontem na academia fiz peitorais e bíceps estou moída kkkkkk mais vale a pena né? tenha todas uma otíma sexta feira bjsss
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